本篇由微牧之歌撰文祷告及音频
家人们平安。来到安息日，让我们放慢脚步，把心带到天父面前。
有时候，白天忙着工作、照顾家人、处理各样事情，并没有觉得自己特别忧虑。直到夜深人静，灯关了，手机放下了，身体躺下来，心却开始忙起来。
想起一件还没有处理好的事，接着想到明天，再想到以后。家人的健康、工作的变动、生活的开销、孩子的将来，一个念头牵着另一个念头。也有些时候，并没有想到什么具体的事情，只是心里隐隐不安，好像有什么忘了处理，又好像随时会有事情发生。
若有人问：「你在担心什么？」我们可能也说不清楚。
今天，让我们带着这份说得清、或说不清的忧虑，来读耶稣对门徒所说的话，思想我们的天父是怎样的一位父亲。
默想经文｜路加福音12:22–32
耶稣又对门徒说：「所以我告诉你们，不要为生命忧虑吃什么，为身体忧虑穿什么；因为生命胜于饮食，身体胜于衣裳。你想乌鸦，也不种也不收，又没有仓又没有库，神尚且养活牠。你们比飞鸟是何等地贵重呢！
你们哪一个能用思虑使寿数多加一刻呢？这最小的事，你们尚且不能做，为什么还忧虑其余的事呢？
你想百合花怎么长起来；它也不劳苦，也不纺线。然而，我告诉你们，就是所罗门极荣华的时候，他所穿戴的，还不如这花一朵呢！你们这小信的人哪，野地里的草今天还在，明天就丢在炉里，神还给它这样的妆饰，何况你们呢！
你们不要求吃什么，喝什么，也不要挂心；这都是外邦人所求的。你们必须用这些东西，你们的父是知道的。你们只要求他的国，这些东西就必加给你们了。
你们这小群，不要惧怕，因为你们的父乐意把国赐给你们。」
细拉默想
耶稣谈到忧虑时，邀请门徒看看乌鸦，想想百合花。牠们的生存与生长，都在神的看顾之中。接着，祂把门徒的目光带回自己与天父的关系：「你们比飞鸟是何等地贵重呢！」
我们在夜里反覆思量，常常是因为所担心的人与事对我们很重要。我们怕失去，怕来不及，怕自己没有能力承担接下来的变化。
耶稣知道人的有限，也知道我们需要吃饭、穿衣，需要生活的供应。因此，祂说了一句值得我们慢慢停留的话：
「你们必须用这些东西，你们的父是知道的。」
天父知道。祂知道那些已经发生的困难，也知道我们心里预想的种种可能；祂知道我们挂念谁，也知道我们为什么迟迟放不下。即使我们暂时无法把忧虑整理成清楚的话，仍可以来到这位认识我们的父面前，把责任放回合宜的位置。