本篇由微牧之歌撰文祷告及音频
家人们平安。昨天，我们思想：「我真的能安静下来吗？」今天，让我们思想：你有用忙碌在逃避什么吗？
生活里确实有许多责任需要承担。工作要完成，家人要照顾，服事也需要有人摆上。然而，有时候，即使手边的事情告一段落，我们仍会立刻寻找下一件事：打开影片或替自己安排更多事情。我们把时间全都交给了”事情”。
也许是因为一旦停下来，我们就会感觉到那些一直被搁置的情绪。某件事带来的委屈，一段关系留下的失落，对未来说不清的不安，或是一种不愿承认的孤单。当事情排得很满档，我们可以暂时转移注意力，不需要碰触它们；但是当四周安静下来，那些被藏在角落的情绪及伤㾗就会变得清晰。
有时候，我们逃避的是一件需要面对的事。那场应该好好谈谈的对话，那句迟迟没有说出口的道歉，那个一直拖延的决定，都被放在「等忙完再说」的清单里。然而，这一阵子的忙碌过去了，下一阵子的忙碌又接着来，需要面对的事情仍留在原处。
还有一种忙碌，藏着我们对自身价值的不安。有人需要我们，有事情等着我们完成，就让我们觉得自己重要。甚至在服事中，我们也可能渐渐习惯用付出的多少，确认自己是否忠心、是否值得被肯定。一旦停下来，心里便浮出一个问题：「如果今天没有做成什么，我还有价值吗？」
神看见我们的责任，也知道我们的疲累。在祂面前，我们可以承认：「主啊，我一直忙着，是因为我不知道该怎么面对心里的事。」
神啊，求你鉴察我，知道我的心思；试炼我，知道我的意念，看在我里面有什么恶行没有，引导我走永生的道路。诗篇139:23-24
《诗篇》139篇的诗人在结尾向神敞开自己：「神啊，求你鉴察我，知道我的心思，试炼我，知道我的意念。」他愿意让神察看内心，也愿意接受神的引导。这份敞开需要信任：相信神认识我们，也相信自己可以诚实地来到祂面前。
今天，我们也可以带着这份信任，看看自己的忙碌是出于责任还是出于爱，又或者可能藏着害怕、委屈，或对自身价值的不安。可以从一个真实的察觉开始：「原来，每当想起这件事，我就会立刻找别的事情做。」
当我们逐渐看见自己的心，也就有机会作出不同的回应让疲累的自己得到休息。
今天的细拉时刻，让我们带着刚才读过的经文，安静地与神同在。
「如果此刻不急着找下一件事做，我心里最先浮现的是什么？」
留意那个感受试着向神说：「主啊，其实我心里一直有这件事……」
让这句话，成为今天向祂倾心吐意的开始。
亲爱的天父，孩子在这里向祢倾心吐意。
每天我们有许多事情要做，许多信息要回覆、许多服事要处理，轮到自己的心时，却常常只剩疲惫和感叹。这样的日子，我们却不敢停止。