本篇由微牧之歌撰文祷告及音频
家人们平安，
这两天的安息日，让我们暂停追赶社群的脚步，也留意自己里面的声音。
你有没有想过，一天二十四小时，你有多少时间被社群捆绑？
我出生在一个完全没有社群软体的时代。随着时代变迁与工作环境的改变，从早期的 MSN、QQ，到微博，再到微信、朋友圈、小红书，甚至抖音等各种社交平台，我们也一路跟着转移。
现代人仿佛成了「社群牧民」，在一个又一个平台之间游走。打开朋友圈，看见一位朋友分享的照片，认真地点了个赞；接着看见另一位朋友的贴文，也觉得应该点赞。点了这个人的，又担心漏了另一个人的，会让对方心里不舒服，于是再次打开朋友圈，回头补赞。
按赞却成了一份压力。点了这个人的，似乎也应该点其他友人的；若没有回应，担心会被误会成冷淡；若漏掉某个人，可能会影响彼此的关系。
就这样，点着点着，半个小时，甚至一个小时便过去了。
看完朋友圈，又打开微博或其他平台，同样的操作再来一遍，不知不觉又是一个小时。每天无论上班还是下班，无论处理工作还是日常联系，都离不开微信与各种社交软体。一天的时间，就这样在切换平台、查看讯息与点赞之间，悄悄耗尽。
而当自己发出一则贴文，也可能开始反覆查看：有没有人按赞？有没有人留言？为什么那个人还没有回应？我们所等候的，或许不只是一个数字，而是那份确认：「有人记得我，有人在乎我，我的存在是有分量的。」
渴望被爱、被理解，是我们可以诚实带到神面前的需要。然而，当别人的回应成了衡量自己价值的依据，我们的心就很难安息。人的眼光不断变动，社群上的回应也无法承担我们心里所有的渴望。
这两天，让我们带着这份真实，来读神的话。
惧怕人的，陷入网罗；惟有倚靠耶和华的，必得安稳。箴言29:25
请慢慢读这节经文，留意「惧怕人的」与「倚靠耶和华的」。我们的心，正倚靠什么来获得安稳？
（大卫的诗，交与伶长。）耶和华啊，你已经鉴察我，认识我。我坐下，我起来，你都晓得，你从远处知道我的意念；我行路，我躺卧，你都细察，你也深知我一切所行的。耶和华啊，我舌头上的话，你没有一句不知道的。你在我前后环绕我，按手在我身上。这样的知识奇妙，是我不能测的；至高，是我不能及的。我往哪里去，躲避你的灵？我往哪里逃，躲避你的面？我若升到天上，你在那里；我若在阴间下榻，你也在那里。我若展开清晨的翅膀，飞到海极居住，就是在那里，你的手必引导我，你的右手也必扶持我。我若说：“黑暗必定遮蔽我，我周围的亮光必成为黑夜”，黑暗也不能遮蔽我使你不见，黑夜却如白昼发亮。黑暗和光明，在你看都是一样。我的肺腑是你所造的。我在母腹中，你已覆庇我。我要称谢你，因我受造奇妙可畏。你的作为奇妙，这是我心深知道的。我在暗中受造，在地的深处被联络，那时，我的形体并不向你隐藏。我未成形的体质，你的眼早已看见了。你所定的日子，我尚未度一日（或作“我被造的肢体尚未有其一”），你都写在你的册上了。神啊，你的意念向我何等宝贵，其数何等众多！我若数点，比海沙更多。我睡醒的时候，仍和你同在。诗篇139:1–18
读完经文之后，请停留在以下的话：
耶和华啊，你已经鉴察我，认识我。我坐下，我起来，你都晓得；你从远处知道我的意念。——诗篇139:1–2